「度を失う」 は、冷静さを失い、適切な判断ができなくなるという意味です。「狼狽して言動に平常の状態を失う」や「あわててとり乱す」とも表現されます。
原因
「度を失う」には様々な原因があります。例えば、以下のようなものが挙げられます。
- 恐怖や不安などの強い感情
- 怒りや焦りなどの激しい感情
- 痛みや苦しみなどの強い感覚
- 疲労や睡眠不足などの体調不良
- 薬物やアルコールの影響
例
- 地震で家が揺れたとき、彼は恐怖で度を失い、何も考えられなくなった。 (Jishin de ie ga yureta toki, kare wa kyōfu de do o ushinau, nani mo kangaeられなくなった。)
- 上司から厳しく叱られた後、彼は怒りで度を失い、暴言を吐いてしまった。 (Jōshi kara kibishiku shikられたあと、kare wa ikari de do o ushinau, bōgen o haite shimatta。)
- 事故で重傷を負った彼は、痛みで度を失い、叫び声を上げ続けた。 (Jiko de jūshō o ootta kare wa, itami de do o ushinau, sakegoe o agezokuketa。)
- 夜勤明けで睡眠不足だった彼は、集中力が途切れ、度を失ってミスをしてしまった。 (Yakinkin ake de suimin busoku datta kare wa, shūchūryoku ga togire, do o ushinau misu o shite shimatta。)
- 酒に酔った彼は、度を失い、周囲の人々に迷惑をかけるような言動をした。 (Sake ni yootta kare wa, do o ushinau, shūi no hito ni meiwaku o kakeru yōna gendo o shita。)
対策
「度を失う」のを防ぐためには、以下のような対策が有効です。
- 深呼吸や瞑想などのリラックス法を習得する
- 怒りや不安などの感情をコントロールする練習をする
- 十分な睡眠と休息をとる
- 健康的な食生活を送る
- 薬物やアルコールの過剰摂取を控える
もし、「度を失ってしまった」と感じたら
- 深呼吸をして、気持ちを落ち着かせる
- 周囲の人に助けを求める
- 安全な場所へ移動する
- 必要であれば、専門家に相談する
全体として、「度を失う」という言葉は、冷静さを失い、適切な判断ができなくなるという意味の言葉です。原因や対策を理解し、上手に付き合っていくことが大切です。