「気が散る」とは、集中力が途切れて、他のことに意識が向いてしまうこと。
読み方: きがちら
意味:
- 集中力が途切れて、他のことに意識が向いてしまうこと。
- 注意力が散漫になること。
語源:
- 「気」は精神、「散る」は離れるという意味。
例文:
- テレビをつけていると、仕事に集中できない。気が散ってしまう。
- スマホの通知が頻繁に来ると、読書に集中できない。気が散ってしまう。
- 今日はなんだかそわそわして、仕事に集中できない。気が散ってしまう。
類義語:
- 集中できない
- 注意散漫
- 不注意
- 浮ついた気持ち
- 心が落ち着かない
対義語:
- 集中
- 一心不乱
- 真剣
- 没頭
- 心が落ち着いている
原因:
- 周囲の環境（騒音、視覚的な刺激など）
- 心理的な状態（不安、ストレス、疲労など）
- 体調（睡眠不足、病気など）
対策:
- 集中力を高める環境を作る（静かな場所、整理整頓された空間など）
- 心理的な状態を整える（リラックス、瞑想など）
- 体調を整える（十分な睡眠、栄養バランスの良い食事など）
参考情報:
- 集中力を高める方法: https://asana.com/ja/resources/stay-focused
- 注意散漫を克服する方法: https://forbesjapan.com/articles/detail/41075
その他
- 現代社会は、情報過多やマルチタスクが求められる環境になり、気が散りやすくなっていると言われています。
- 集中力を高めるためには、自分なりの工夫を見つけることが大切です。
例文:
- A: 最近、仕事中に気が散って、なかなか集中できないんだよね。
- B: 私もだよ。スマホの通知が気になって、ついつい見ちゃうんだよね。
- A: 私もだよ。スマホを別の部屋に置いておくようにしたら、少しは集中できるようになったかな。
- B: 私もやってみようかな。