「気に病む」は、心配したり、悩んだりすることを意味する言葉です。
「気」 は、「心」 や 「考え」 を指します。
「病む」 は、「悩む」 や 「苦しむ」 を意味します。
つまり、「気に病む」 は、「心に悩みを抱えて苦しむ」 というイメージになります。
例文
- 試験の結果が心配で、毎日気に病んでいた。
- 上司の言葉に傷つき、家に帰ってからずっと気に病んでいた。
- 体調がすぐれないのに、仕事のことを気に病んでしまい、さらに体調が悪くなってしまった。
「気に病む」 は、「くよくよする」、「思い悩む」、「気にする」 などの類義語があります。
「気に病む」 は、ネガティブな感情を表す言葉ですが、誰でも多少は気に病むことはあります。
しかし、あまり気に病みすぎると、心身に悪影響を及ぼしてしまうので、適度にストレスを解消することが大切です。
「気に病む」 を和らげる方法としては、
- 信頼できる人に話を聞いてもらう
- 趣味や運動など、好きなことをする
- 十分な睡眠と休息をとる
- リラックスできる音楽を聴く
- アロマテラピーやヨガなどのリラクゼーション法を取り入れる
などが有効です。
もし、「気に病む」 ことによる心身の不調がひどい場合は、一人で抱え込まずに、医療機関を受診することをおすすめします。